Yoga y Pilates

HATHA TRADICIONAL

Clase tradicional de Hatha Yoga basada en la filosofía del yoga, cuyo objetivo es entrenar los sentidos, el cuerpo y la mente para experimentar y comprender la meditación. Más allá de lograr la flexibilidad corporal, el objetivo sigue siendo experimentar la quietud en cada postura.

Flow Yoga

Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.

PILATES MAT

Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Restaurativo Yoga

El yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.

YOGA NIÑOS

Una clase semanal de yoga para niños, donde podrán moverse, jugar, respirar y aprender a conectar con su cuerpo y sus emociones.

HATHA

Una práctica suave y consciente que combina posturas (ásanas), respiración (pranayama) y relajación. Es ideal para equilibrar cuerpo y mente, ganar flexibilidad, mejorar la postura y liberar tensiones. El Hatha Yoga es perfecto tanto si empiezas como si ya practicas, porque te invita a conectar contigo mism@ al ritmo de tu respiración.

Power Yoga

Es una variante de vinyasa más exigente, ideal para aquellas personas que desean activar el calor interno, trabajando la fuerza con secuencias más rápidas, cañeras y divertidas.

VINYASA

Una práctica dinámica en la que el movimiento y la respiración se sincronizan en una secuencia fluida. Fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y enfoca la mente. Ideal si buscas energía, presencia y conexión contigo.

Lunes

• YOGA NIÑOS17:00h
• Flow Yoga19:45h
• Flow Yoga15:15h
• Power Yoga18:30h

Martes

• PILATES MAT09:30h
• PILATES MAT15:15h
• PILATES MAT19:00h
• Power Yoga19:30h

Miércoles

• Integral Yoga09:30h
• YOGA Y FUERZA15:15h
• SUAVE17:00h
• VINYASA19:00h

Jueves

• VINYASA15:15h
• YOGA NIÑOS17:00h
• Power Yoga18:15h
• Power Yoga19:30h

Viernes

• Restaurativo Yoga09:15h